Bạn nên làm gì để không bị say máy bay?

Đa số mọi người mới đi máy bay lần đầu tiên, đều có chung câu hỏi là đi máy bay có bị say không?. Vì quá khứ khi họ di chuyển bằng các phương tiện khác như ô tô và tàu xe họ cũng thường bị say. Câu trả lời là có. Các triệu chứng báo hiệu bạn đã say máy bay như cơ thể đổ mồ hôi lạnh, da nhợt nhạt, nhức đầu, chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi và nôn.  Vậy bạn cần làm gì khi bị say máy bay?

Để tránh gặp tình trạng bị say khi đi máy bay, bạn có thể áp dụng những cách tránh say máy bay như sau. ( các cách dưới đây áp dụng tốt cho các bà bầu, trẻ em, và người già nhé ).

Bạn nên làm gì để không bị say máy bay?

Không nên đọc sách khi máy bay đang bay

Không nên đọc bất kỳ một cái gì trên máy bay nếu nó làm cho bạn cảm thấy dễ bị say. Nhiều người thường mang theo một cuốn sách yêu thích lên máy bay và đọc trong suốt cả chặng bay. Đây có thể là một cách thư giãn tốt, nhưng với người đang có dấu hiệu say thì việc đọc sách sẽ làm tình trạng trở nên xấu hơn.

Cách tốt nhất là bạn buông sách xuống, đeo tai nghe và thưởng thức một bản nhạc nhẹ nhàng, tán gẫu với người ngồi bên cạnh hoặc xem phim từ màn hình ghế trước.

Chọn vị trí ngồi tốt


Các vị trí ngồi tốt là ở khu vực phía trước và gần cánh máy bay. Cố gắng ngồi yên một chỗ càng nhiều càng tốt. Ngồi yên ở chiếc ghế sẽ làm cho những chuyển động đột ngột của máy bay ảnh hưởng đến bạn ít hơn.Kết quả là, các thông điệp gửi đến bộ não của bạn sẽ ít gây nhầm lẫn hơn, bởi vì cơ thể bạn sẽ không thể cảm nhận nhiều chuyển động xảy ra.

Ăn uống lành mạnh trước mỗi chuyến đi

Không nên ăn nhiều mà chỉ nên có một bữa ăn nhẹ trước ngày bay. Bạn nên tránh các thực phẩm mặn, vì có thể gây tình trạng mất nước. Thực phẩm nhiều dầu mỡ cũng sẽ làm dạ dày bạn trở nên khó chịu hơn khi ở trên cao.
Bạn nên nhai kẹo cao su bạc hà. Điều này sẽ giúp cho tâm trí của bạn sảng khoái và tập trung vào việc nhai và cảm nhận hương vị bạc hà. Phương pháp nhai kẹo cao su cũng được áp dụng khi đi ô tô, xe buýt, hay là tầu hỏa.

Bấm huyệt

Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Hàng không, Không gian và Môi trường cho thấy việc tự bấm huyệt để lưu thông khí huyết có thể làm giảm bệnh say tàu xe. Bạn cũng có thể mua dây đeo cổ tay giúp bấm huyệt tại các hiệu thuốc địa phương, mặc dù các bằng chứng về hiệu quả của việc châm cứu là không hoàn toàn thuyết phục.

Bạn hãy thử dùng ngón tay cái ấn vào huyệt nội quan (cách đường ngấn cổ tay khoảng 3 cm), huyệt hợp cốc (nằm giữa ngón cái và ngón trỏ) trong vài phút để giúp cơ thể thoải mái hơn.

Thần chú “Tôi không bị say máy bay”

Đây được coi là một liệu pháp tâm lý hữu hiệu. Bạn tránh nghĩ, nhắc đến và đề nghị cả người bên cạnh không nói đến chuyện say máy bay. Thay vào đó, hay luôn nghĩ "Tôi không bị say máy bay ","Tôi khỏe mạnh" hoặc " Tôi sẽ vượt qua".

Ăn hoặc uống trà gừng

Gừng rất tốt cho hệ thống tiêu hóa. Bạn có thể ngậm vài lát gừng trước chuyến bay hoặc yêu cầu một ly trà gừng khi tiếp viên đẩy xe đồ uống đến. Kẹo gừng cũng có thể làm giảm cảm giác khó chịu trong dạ dày.

Sử dụng thuốc chống say máy bay

Nếu tất cả cách trên không mang lại hiệu quả, bạn có thể dùng một liều thuốc chống say tàu xe. Những loại thuốc này có thể gây buồn ngủ, nhưng trong trường hợp này, ngủ lại là điều tốt. Bạn có thể sử dụng một số loại thuốc như Dramamine hoặc Bonine trước khi cất cánh. Khi máy bay cất cánh hoặc hạ cánh sẽ làm cho máy bay bị rung lắc nhiều hơn, vì thế đây là lúc đáng sợ nhất. Thuốc phòng ngừa việc say xe bằng cách ngăn chặn các tin nhắn khó hiểu được gửi đến bộ não của bạn. Lưu ý rằng một số loại thuốc cần phải kê toa (như scopolamine), một số loại thuốc khác không cần kê đơn vẫn có thể mua được. Nếu bạn quên chúng, hãy hỏi các tiếp viên hàng không. Hầu hết các hãng hàng không như Vietnam Airlines, VietJetAir và Jetstar đều có tủ thuốc trên máy bay. Chắc chắn họ sẽ giúp được vấn đề này của bạn.

Tìm hiểu thêm: Cách chữa đau tai khi đi máy bay






loading...


Share on Google Plus

Liên hệ

Bạn muốn THUÊ Website đặt vé máy bay giá rẻ này?
Liên hệ: Mr Vũ 09 1206 1906
Email: khanhvu1906@gmail.com